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Pele do corpo seca e áspera Causas, sintomas e soluções

A pele não só é o maior órgão do corpo, mas também desempenha um papel vital na regulação da sua temperatura e age como uma barreira de proteção para o organismo contra as infecções.  No entanto, certas partes do corpo tendem a ficar secas e rachadas, fazendo com que a pele perca a capacidade de desempenhar essas funções.  Contudo, uma boa rotina de cuidados com a pele, usando produtos formulados especificamente para peles ásperas e rachadas, pode ajudar a restaurá-la, deixando-a em um estado mais saudável.


SINAIS & SINTOMAS

SINTOMAS DA PELE ÁSPERA NO CORPO

A pele seca pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas algumas áreas são mais propensas a ficarem muito ressecadas ou até mesmo ásperas e rachadas.

Ilustração da pele seca
A pele seca fica mais áspera e rachada quando o ressecamento atinge as suas camadas mais profundas.
Pé com sola rachada
As solas dos pés tendem a ficar secas e rachadas.

A pele seca aparece de forma gradual e segue um processo progressivo:

  • A pele seca apresenta uma sensação de estiramento e pode parecer ligeiramente a moderadamente áspera.
  • Com frequência, os primeiros sinais de ressecamento não causam muito desconforto, mas ignorá-los pode fazer com que se agravem. 
  • A pele muito seca é  bastante tensionada, muito áspera, escamosa, rachada e apresenta coceira.
  • Ela fica com uma sensação de estiramento e também pode descamar e descascar.
  • O ressecamento excessivo pode fazer com que ela encolha e fique frágil, levando à rachaduras, especialmente em áreas que precisam ser flexionadas durante o movimento, como as solas dos pés ao caminhar.  A pele também pode inflamar.

Sintomas da pele áspera e rachada

  • Estiramento extremo
  • Aspereza intensa 
  • Rachaduras ou fissuras na pele
  • Coceira intensa

Áreas da pele do corpo afetadas pelo ressecamento e aspereza

  • A pele das nossas mãos fica seca devido à lavagem frequente. As fissuras geralmente ocorrem ao redor das articulações dos dedos, pois a pele está tensionada e pode quebrar facilmente quando esticada.
  • A pele dos pés, especialmente na região do calcanhar, torna-se ressecada com frequência, ficando áspera e rachada, gerando um desconforto; e, em casos graves, pode ficar dolorida e inflamada.  A do calcanhar precisa ser mais espessa para suportar a pressão e o estresse do movimento ao caminhar e correr.
  • Os lábios também são propensos ao ressecamento, especialmente em pacientes com acne sob medicação oral, pois tendem a rachar, gerando bastante desconforto e dor.

Close da pele seca nas mãos
Lavar as mãos com frequência gera o problema do ressecamento, pois a pele ao redor dos dedos pode quebrar.
Testa de mulher com pele vermelha e escamosa
A pele seca no rosto pode ficar áspera e até mesmo descamar.

Doenças e seus impactos sobre a pele

A pele seca, ou "xerose", como é conhecida clinicamente (em grego: "xero" significa "seco" e "osis" significa "doença") é uma classificação ampla que inclui peles secas provocadas por qualquer fator, sejam eles internos ou externos.  Há também outros problemas de pele que levam a uma pele seca, áspera e rachada.  Problemas como a psoríase  e a dermatite atópica na face ou no corpo possuem causas inflamatórias implícitas, deixando a pele com uma aparência avermelhada, escamosa e com muita coceira.

Close da pele vermelha e seca
Algumas doenças de pele relacionadas à pele seca desenvolvem sintomas como a vermelhidão, descamação e coceira.

  • A dermatite atópica geralmente afeta crianças pequenas e gera uma pele áspera e irritada por trás dos joelhos, nos cotovelos e ao redor da área do quadril.
  • Peles acometidas pele psoríase geralmente apresentam placas de pele seca, duras e com coceira, que podem surgir em qualquer parte do corpo.
  • Diabetes, seja do tipo 1 ou 2, também podem levar a pele a ressecar, ficar áspera e com coceira.

Há mais informações sobre pele seca e também sobre problemas de pele como a dermatite atópica, psoríase e xerose neste site.

Se você está preocupado ou inseguro quanto aos seus sintomas, ou se eles estão piorando, recomendamos consultar pessoalmente o seu médico ou dermatologista.

Se você precisa de mais informações para ajudar a identificar a causa do seu problema de pele e qual tipo de tratamento adotar, o teste de pele poderá ser uma ferramenta útil para efetuar o diagnóstico .


CAUSAS & FATORES DESENCADEADORES

COMPREENDENDO AS CAUSAS DA PELE SECA E ÁSPERA NO CORPO

As causas de uma pele seca, áspera e rachada variam desde cuidados inadequados com a pele, a fatores ambientais e a problemas ligados à saúde, como a dermatite atópica e a psoríase. Essas causas são influenciadas por fatores internos e externos.

Fatores externos

A pele seca, ou o processo de desidratação da pele, ocorre em etapas:

  • A pele fica seca quando começa a perder os seus lipídios naturais, resultando na quebra da sua barreira superficial, impedindo assim que ela retenha a umidade.
  • Isso acelera a velocidade com que a pele perde umidade.  A falta de fatores de hidratação naturais que fixam a água, faz com que as camadas superiores da pele desidratem.
  • A pele seca torna-se áspera e rachada quando o ressecamento atinge as camadas profundas, comprometendo as aquaporinas cutâneas -- canais de umidade nos níveis mais profundos da epiderme que regulam a distribuição de umidade interna.
Ilustração dos fatores de hidratação natural evaporando pela pele
A deficiência de fatores de hidratação natural de fixação da água (FHNs) deixa as camadas superiores da pele desidratadas.

Causas externas que levam ao ressecamento podem ser condições climáticas, as quais afetam a capacidade da pele em reter a umidade, ou o uso inadequado de produtos de cuidados com a pele.

Ambientais

  • Condições climáticas agressivas - o ar quente, frio e seco alteram a  barreira da superfície da pele.
  • Mudanças de estações - os sintomas da pele seca geralmente pioram tanto durante o inverno, como no verão.
  • A luz solar ultravioleta (UV)  pode aumentar a taxa de envelhecimento da pele e ela fica mais susceptível ao ressecamento causado pela idade.
Homem lavando o corpo com sabão
Alguns sabonetes são muito agressivos com a pele e removem os seus lipídios naturais.
Mulher tomando pílula
Alguns medicamentos podem causar um ressecamento na pele. Verifique com o seu médico se a sua medicação pode levar a esse efeito colateral.

Cuidados inapropriados com a pele

  • Lavar com frequência, ou banhos e duchas longos e quentes removem os lipídios que compõem a barreira da pele.
  • Uma rotina de cuidados com a pele inapropriada - É importante seguir uma rotina e usar produtos que sejam adequados para peles secas.  É de especial importância não usar sabonetes agressivos que removem os lipídeos naturais da pele.

Medicação

A pele seca é um efeito colateral de alguns medicamentos. Um dos medicamentos comumente usados ​​que possuem esse efeito colateral são os diuréticos para pressão arterial. Eles funcionam aumentando a taxa de evaporação da água do corpo, além de alguns antibióticos e medicamentos para acne.

Sempre fale com o seu médico ou farmacêutico se você suspeitar que um medicamento possa contribuir para o ressecamento da pele.

Fatores internos

Influência genéticas
O equilíbrio de hidratação da pele também é influenciado pela genética.  Algumas pessoas têm pele oleosa e outras pele seca. Esses tipos de pele são herdados, embora um indivíduo possa não ter necessariamente o mesmo tipo de pele que os pais.  Além disso, pessoas de pele clara parecem ser mais propensas a ter uma pele seca do que pessoas com tez mais escura. Problemas de pele como a dermatite atópica, psoríase e ictiose geralmente apresentam uma predisposição genética.

Influências hormonais
Alterações nos níveis de certos hormônios, principalmente do estrogênio e da testosterona, podem influenciar a hidratação da pele e os seus níveis de lipídios. Isso é mais visível depois da menopausa ou durante a gravidez.

Idade
Conforme a pele fica mais velha, o número de glândulas sebáceas e sudoríparas é reduzido, resultando numa diminuição da capacidade de produzir suor e lipídios. Da mesma forma, o teor de água da pele e a sua capacidade para reter a umidade, também ficam reduzidos. Esses fatores levam ao ressecamento da pele, que por sua vez contribui para o  envelhecimento dela e para o desenvolvimento de linhas finas e rugas. O termo geral disso é o ressecamento causado pela idade.

Dieta
Como qualquer outro órgão, a pele exige uma série de nutrientes importantes, para poder funcionar corretamente.  Eles podem incluir óleos vegetais e vitaminas, especialmente as vitaminas C e E.

Rosto de mulher com pele escura
Em peles mais escuras, os sinais de envelhecimento aparecem com menor gravidade e começam num estágio posterior.
Mulher grávida com a mão na barriga
Podem aparecer estrias durante a gravidez - a aplicação regular diária de loções ou óleos corporais de reposição, combinados com uma massagem suave nas áreas afetadas, ajudará a prevenir o desenvolvimento desse mal.
Mulher tocando a bochecha
Depois dos 25 anos, a pele fica cada vez mais seca e menos elástica, conforme o tempo passa.

FATORES CONTRIBUINTES

FATORES QUE PODEM CONTRIBUIR PARA O SURGIMENTO DA PELE ÁSPERA NO CORPO

Os fatores, que afetam o equilíbrio de umidade natural da pele e que fazem com que a pele fique áspera e rachada, são os que seguem:

Cuidados com a pele

Mulher aplicando solução de limpeza sobre a face.
É importante que as soluções de limpeza sejam suaves o suficiente para não remover os próprios lípidos da pele.
Mulher aplicando creme no corpo.
Ajude a recompor a sua pele para restaurar o equilíbrio da umidade, utilizando produtos de cuidados com a pele próprios para peles secas.

O uso de sabonetes agressivos retira da pele os seus lipídios naturais e a sua umidade, provocando uma pele seca, áspera e rachada.

Uma boa rotina de cuidados com a pele é muito importante para prevenir e tratar a pele seca, áspera e rachada.

Um hidratante adequado deve ser aplicado com frequência sobre a área afetada. O melhor momento para hidratar é quando a pele está limpa e levemente úmida, por exemplo, após o banho ou ducha. Hidratantes com compostos que restauram o funcionamento das camadas mais profundas da pele são recomendados para peles muito secas, ásperas e rachadas.

Lavar com frequência também é um fator que leva a uma pele seca, áspera e rachada. Banhos e duchas não devem ser quentes ou longos demais, pois isso faz com que os lipídios naturais da pele, e fatores hidratantes naturais, sejam removidos, reduzindo a capacidade da pele de reter umidade.

Clima, estações e exposição ao sol
As mudanças de estações são uma causa comum, levando a uma pele seca, áspera e rachada. Durante os meses de inverno, a pele fica exposta ao frio e os sistemas de aquecimento internos dos lugares ressecam-na.  Ela fica áspera e rachada durante esse período e, se não for tratada, rachaduras podem aprofundar e inflamar.

Durante os meses quentes de verão a pele fica seca devido à exposição excessiva ao sol.  A pele queimada do sol fica mais suscetível ao ressecamento.  Para evitar que ela fique áspera e se rompa, deve-se aplicar um filtro solar que contenha um hidratante e que não possua perfumes e corantes irritantes.

Riscos ocupacionais
Certas profissões possuem um risco maior de desenvolver uma pele ressecada, a qual pode ficar muito áspera e rachada. São ocupações que envolvem a exposição da pele a determinadas condições, como calor ou frio intensos (agricultores/pescadores), ou uso frequente de detergentes (médicos/enfermeiros/cabeleireiros).

Mulher protegendo a face do sol
A exposição solar faz com que a pele perca umidade e deixe a pele seca ainda mais seca. Além disso, os raios UV podem causar mudanças permanentes na pele.
Lavando as mãos com sabão
Algumas profissões podem exigir que as mãos sejam lavadas com frequência. Isso provoca o problema de pele seca.

Desidratação
A pele recebe sua hidratação através do corpo e , portanto, é dependente do equilíbrio de água dele. Quando desidratado, o corpo reduz a oferta de umidade à pele, desacelerando o fluxo natural da água o que contribui para uma pele seca. As pessoas idosas ficam mais propensas a desidratação, pois a sensação de sede diminui com a idade.

Fumar
O cigarro contém muitas toxinas, incluindo a nicotina, que provocam uma redução significativa no fluxo do sangue. Isso leva a uma diminuição na taxa de metabolismo no interior da pele, o que faz com que as fibras de suporte no tecido conjuntivo percam a sua elasticidade. Isso significa que a pele envelheceu precocemente e ressecará com maior facilidade.


SOLUÇÕES

TRATANDO A PELE SECA E ÁSPERA DO CORPO

Evitando fatores contribuintes

Mulher vestindo roupas de inverno
Roupas feitas com materiais naturais, como o algodão e a seda são a melhor opção para a pele seca, pois não provocarão uma irritação extra.
Mãos com luvas lavando a louça
É sempre bom proteger as mãos com luvas quando são submetidas a um contato frequente com água ou detergentes.

Além de adotar uma boa rotina de limpeza e hidratação, é importante evitar fatores que favorecem o ressecamento da pele. Isso ajudará a amenizar os impactos do ressecamento e a necessidade de tratamento:

  • Evite o ar seco gastando menos tempo ao ar livre, em climas quentes e frios, e use um umidificador dentro de casa quando o aquecimento estiver ligado.
  • Reduza o tempo gasto sob a água quente tomando duchas rápidas ao invés de banhos mais longos.
  • Use luvas ao lavar a louça, isso ajudará a evitar a água quente e os detergentes fortes.
  • Use roupas feitas de materiais naturais, como o algodão e a seda, que não irritam a pele. A lã é natural, mas pode irritar a pele, por isso deve ser evitada.
  • Tente usar um sabão para roupas sem corantes ou perfumes, pois eles podem ficar nas peças após a lavagem e irritar a pele seca.
  • Beba quantidades adequadas de líquidos.

Para curar o problema da pele seca, é necessário adotar uma rotina de cuidados com a pele, que não cause uma maior deterioração da sua barreira.  Além disso, repor fatores de hidratação naturais, como a ureia, também ajudará a restaurar o equilíbrio da pele e, idealmente,  também tratará a deficiência de substâncias vitais que regulam o fluxo de água nas camadas mais profundas da pele.

A pele seca a muito seca, a ressecada pela diabetes ou a psoríase exigem o uso de produtos adequados, dependendo da gravidade do ressecamento, e a dermatite atópica requer que sejam utilizados produtos específicos para o cuidado diário da pele de bebês e crianças pequenas. Ao escolher um produto de cuidados com a pele para as crianças, verifique sempre a recomendação de idade.

Limpeza da pele do corpo seca e áspera

Como a causa principal do ressecamento e aspereza da pele é a quebra da barreira superficial, é importante que o processo de limpeza seja suave o suficiente para não remover os próprios lipídios da pele.

Mulher acaricia a pele após o banho
Ao invés de esfregar a pele molhada com uma toalha, deixe-a quase seca com leves toques.

Hidratação da pele seca e áspera do corpo

O primeiro requisito que os hidratantes para pele seca devem ter é o de restaurar o equilíbrio de umidade nas camadas superiores da pele.

Ureia e Lactato: São fatores de hidratação naturais (FHN) que atraem e fixam a umidade no estrato córneo, ou na camada superior da pele. A pele muito seca, que ficou áspera e rachada, exige uma maior concentração desses fatores de hidratação naturais.  Em geral, os produtos para a pele seca e muito seca devem ter, pelo menos, 5% a 10% de ureia, respectivamente.

A ceramida-3 ajuda a reparar a barreira lipídica, que retarda a taxa de evaporação da pele, regulando a perda de umidade.

O glucoglicerol estimula as aquaporinas da pele e ajuda a apoiar o fluxo ascendente natural de umidade para as camadas superiores. O equilíbrio da umidade nas camadas superiores da pele depende de um suprimento adequado de hidratação para as camadas mais baixas e, logo, restabelecer esse equilíbrio nas camadas inferiores é um pré-requisito para hidratar a pele completamente.

Mulher tocando a perna direita
Para aliviar os sintomas de pele seca, recomenda-se a aplicação regular de produtos de cuidados com a pele.
Mulher com pele molhada tocando o ombro
O melhor momento para hidratar é quando a pele está limpa e levemente úmida, por exemplo, após o banho ou ducha.

Protegendo a pele seca do corpo contra a exposição do sol

Mulher aplicando protetor solar no braço

Como os raios UV aumentam a taxa de envelhecimento da pele e essa, por sua vez, pode aumentar o risco de ressecamento, aconselha-se a:

  • Reduzir a exposição ao sol vestindo roupas para se proteger.
  • Usar um protetor solar quando sair ao ar livre.
  • Usar protetores solares que protejam contra os raios UV e que contenham compostos hidratantes.
  • Usar um protetor solar que não contenha perfumes e corantes irritantes, pois a pele seca está propensa à irritação.

Os protetores solares Eucerin oferecem proteção contra o sol, com filtros UV em conformidade com a COLIPA e a UE, e contendo o antioxidante Licochalcona A, para proteger contra a oxidação causada pelos raios UV e também pelo envelhecimento precoce.