A Melanina é um pigmento natural do corpo que fornece cor à pele. Pode ser produzido como um mecanismo de defesa contra raios ultravioletas, quando se é exposto ao sol. Deve-se notar que essa é a substância que produz a pigmentação nos olhos, cabelos e pele.
A quantidade de melanina em seu corpo depende de alguns fatores diferentes, incluindo genética e exposição solar.
A melanina tem outras funções além de nos proteger contra raios ultravioletas: nos pode nos proteger dos radicais livres, o que evita a perda de elasticidade na pele, o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas e linhas de expressão. É importante ressaltar que a melanina nao é suficiente para não termos malefícios quando expostos ao sol, por isso, é apenas um mecanismo de proteção complementar ao protetor solar, por exemplo.
Os melanócitos são as células que produzem melanina e estão localizadas na camada de células basais, na parte mais profunda da epiderme. Os melanócitos são as células responsáveis pela produção de melanina e transferência para células circundantes da pele (queratinócitos). Dentro de um melanócito, a melanina é produzida e embalada em melanossomo. O pigmento é transferido em melanossomos e se aglomera no núcleo de queratinócitos para proteger o DNA das células da pele.
Estas células estão localizadas em diferentes partes do corpo, incluindo:
Existem dois tipos distintos de melanina, incluindo.
Normalmente, os humanos têm número similar de melanócitos. No entanto, a quantidade de melanina produzida por esses melanócitos varia. Pessoas com maior produção de melanina geralmente têm pele, olhos e cabelo mais escuros em comparação com aquelas que tem menor produção de melanina. Adicionalmente, a predominância do tipo de melanina pode gerar diferentes tons de pele.
Quando você passa um tempo no Sol, seu corpo produz mais melanina. A substância absorve a luz dos raios UV e a redistribui para as camadas superiores da pele. Também protege o material genético armazenado nas células.
Tenha em mente que a melanina sozinha não é suficiente para proteger sua pele de danos solares. É por isso que é tão importante usar protetor solar e roupas adequadas quando você estiver ao ar livre.
Alguns especialistas acreditam que as pessoas que têm o tom da pele mais escura são mais propensas à deficiência de vitamina D do que pessoas com tom de pele mais clara. Isso ocorre porque o excesso de melanina absorve os raios UV responsáveis pela síntese de vitamina D. Há estudos que apoiam essa afirmação, mas é preciso mais pesquisas nessa área.
Falando em vitaminas, existem vários alimentos que ajudam a criar melanina no corpo. A vitamina A se destaca, especialmente aquelas com betacaroteno como cenoura, espinafre, agrião, tomate e páprica vermelha. Alimentos ricos em Vitamina E (nozes, uvas e kiwi, entre outros). Eles também ajudam na produção de melanina e também combatem radicais livres, por isso são uma grande medida contra o envelhecimento da pele.
Outras vitaminas que também são cruciais para a produção de melanina são B (laticínios, leguminosas, ovos, frango) e D (peixe oleoso). Estas são importantes para proteger a pele contra os raios ultravioletas.
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